21日是二十四節氣的“夏至”，“不過夏至不熱”，“夏至三庚數頭伏”。隨著梅雨帶的南北擺蕩，梅雨進入中場休息階段。江蘇淮北地區高溫卷土重來！預計22日，也就是端午節當天，徐州、連雲港、宿遷等地的最高溫度將達36℃～37℃，其他地區30～33℃，請注意防暑防曬。據省氣象台發布的端午節假期天氣預報顯示，20日夜裏-23日白天，全省以多雲到晴天氣為主；23日夜裏到24日沿江和蘇南地區有一次明顯降水過程，其中蘇南地區中到大雨，局部暴雨。

今年梅雨首秀結束，但是空氣中濕漉漉的感覺卻揮之不去。20日早晨8時左右，南京全市大部分地區相對濕度超過90%，雖然氣溫隻有26℃左右，但悶熱感十足，出去走一圈都像是洗過一個澡。

根據省氣象台統計，入梅後我省首輪強降雨過程從17日淩晨開始，持續至19日夜裏結束。17日夜裏-18日全省陰有陣雨或雷雨，其中沿江和蘇南大部分地區暴雨到大暴雨，沿淮和江淮之間地區中到大雨；19日全省陰有陣雨或雷雨，其中沿江和蘇南地區大到暴雨，局部大暴雨，淮北地區中到大雨。

本輪強降雨過程中，沿江和蘇南地區有16個縣（市、區）連續兩天出現暴雨，其中句容市和張家港市連續兩天大暴雨，最大日雨量171.4毫米（常州市，6月18日）。17日0時-20日02時鎮江丹陽雲陽街道累計雨量最大（349.4毫米）。

降水期間，沿江和蘇南大部分地區、淮北部分地區發生短時強降水，局地有雷暴大風。最大1小時雨量75.2毫米（亚博体育 彩票 東山越溪街道，6月19日18時-6月19日19時），最大風速21.8米/秒（9級，鹽城響水陳家港鎮東北十公裏海麵，6月18日09時59分）。

根據中國科學院紫金山天文台的計算，北京時間2023年6月21日22時58分，我們將迎來農曆癸卯兔年二十四節氣中的“夏至”。夏至當天，北半球的白晝最長，正午的太陽最高，具有明顯天文學觀測特征，是中國古代最早確定的節氣之一。

夏至雖表示炎熱的夏天已經到來，但還不是最熱的時候，夏至後的一段時間內氣溫仍繼續升高，大約再過二三十天，一般是最熱的三伏天了。中國古人將夏至分為三候：一候鹿角解，二候蟬始鳴，三候半夏生。

夏至是一年中人體代謝最旺盛的節季，此時人的消化功能相對較弱，飲食宜清淡可口，避免油膩、難消化的食品。“冬至餃子夏至麵”，夏至吃麵是一項重要習俗，一碗涼麵，既可以嚐鮮，又能降火開胃。

端午假期天氣預報如下：

21日：全省多雲到晴；全省偏北風3～4級；淮北地區20～34℃，江淮之間20～33℃，蘇南地區21～32℃。

22日（端午節）：全省多雲到晴；沿江和蘇南地區偏南風3～4級，其他地區偏西風3～4級；淮北地區21～36℃，江淮之間22～34℃，蘇南地區23～33℃。

23日：白天全省多雲，夜裏蘇南地區多雲轉陰有陣雨或雷雨，其中蘇南南部雨量中到大，局部暴雨，其他地區多雲到陰；全省偏南風轉偏東風4～5級陣風6級，有雷雨地區雷雨時短時陣風8級左右；淮北地區22～36℃，江淮之間22～33℃，蘇南地區23～31℃。

24日：沿江和蘇南地區陰有陣雨或雷雨，其中蘇南地區雨量中到大，局部暴雨，其他地區多雲有時陰；全省偏東風轉偏北風，風力都是5～6級陣風7級，有雷雨地區雷雨時短時陣風8級左右；淮北地區21～32℃，江淮之間21～29℃，蘇南地區22～26℃。

長三角天氣

22日起，雨帶自西向東影響長三角地區。22日安徽南部和浙江中北部有大雨，局部有暴雨。23日安徽南部和浙江中北部有暴雨，局部地區有大暴雨。24日上海和浙江北部有暴雨，局部大暴雨，安徽南部有大雨。假期期間，長三角地區濕度較大，體感悶熱。

揚子晚報/紫牛新聞記者 於丹丹

校對 王菲