眼下已進入一年中最熱的“三伏天”，全國多地高溫發展增多。未來一周（7月18日至24日），江南、華南中北部等地高溫持續在線，福建、浙江、江西、湖南等地將成為熱力中心，局地最高氣溫或達40℃以上。與此同時，京津冀等地高溫天氣也將發展增多。中國天氣網特別推出大城市高溫日曆，看哪裏熱力值將拉滿。

7月15日入伏以來，南方大部陷入高溫持久戰。未來一周，江南、華南北部等地高溫繼續超長待機，福建、浙江、江西、湖南、湖北以及上海等地還將出現大範圍37℃以上的酷熱天氣，局地最高氣溫可達40℃或以上。

從中國天氣網推出的大城市高溫日曆來看，18日至24日，福州、南昌、長沙、上海、武漢、重慶高溫將全勤打卡，其中福州或連續4天最高氣溫達40℃，杭州也將連續6天出現38℃至40℃的酷熱天氣。上述地區不僅氣溫高，空氣濕度也較大，戶外猶如桑拿房，“燜蒸感”十足。

在北方，隨著大陸高壓脊東移，今天起西北地區東部、華北等地高溫也將增多，新疆、內蒙古西部和京津冀地區將成為高溫中心。大城市中，石家莊、天津都將出現37℃至38℃的高溫天氣，北京最高氣溫也可達35℃以上。

從高溫日數來看，未來一周高溫天天見的區域均出現在南方，除福州、南昌、長沙、上海、武漢、重慶等高溫全勤城市外，杭州、南京幾乎也是高溫天天見，日數可達6天。北方大城市中，石家莊高溫日數最多，一周有5天最高氣溫都在35℃以上，鄭州、太原、天津高溫日數可達4天，北京有3天。

為何南方高溫持續時間長、強度大？中國天氣網氣象分析師張斌介紹，未來一周江南、華南北部等地在強盛的副熱帶高壓控製下，天氣晴朗少雨，風力較小，地麵和近地麵大氣會獲得更多熱量，加上低層有偏南暖濕水汽輸送，導致這一帶容易出現持續性高溫高濕天氣。

上述地區不僅白天氣溫高，夜間也熱力不減，不少地方最低氣溫普遍可達28℃以上。並且隨著副熱帶高壓擴大北抬，這種悶熱的天氣還會向北蔓延至華北大片區域，本周末華北一帶夜間最低氣溫也將升至25℃以上，悶熱感明顯。

為何南北方會白天黑夜連軸熱，晚上氣溫也難以下降？張斌介紹，由於白天氣溫高，儲存的熱量充足，加上空氣濕度較大，導致華南至華北大片區域夜晚氣溫也難以下降。

悶熱“桑拿天”容易使人無法及時散熱，導致體溫升高、心跳加快，甚至引發神經器官受損，嚴重的還可能引發熱射病。中國天氣網溫馨提示，大家盡量避免在10時至16時這一氣溫較高時段進行長時間戶外活動，出汗過多時，喝點淡鹽水可及時補充電解質，若出現中暑症狀，應立即轉移至陰涼通風地帶，適當使用清涼藥品，情況嚴重需立即就醫。