組織者分享“跑團”那些事，南京五大高顏值夜跑線路出爐
對於不少上班族來說，勞累了一天後，出門夜跑是最舒心和愜意的一項運動。晚間暑氣逐漸消散，約上“跑團”的三五好友，或是獨自用腳步丈量這座城市，會給人帶來滿滿的成就感。南京有哪些地段特別適合夜跑？參加夜跑的都是些什麼人？夜跑會給城市帶來新的商業模式嗎？揚子晚報/紫牛新聞記者近日采訪了南京多位“跑團”的負責人，聽聽他們眼中的“夜跑”究竟是什麼樣子。
參加夜跑的都很“萊斯”
“紫霞仙子”是陳女士的微信名，她是南京萊斯跑團河西分舵的舵主，一聽到這個跑團的名字，立馬就能跟南京聯係上了。“‘萊斯’在南京話裏就是很牛很強的意思，顧名思義，‘萊斯跑團’就寓意著我們這個團隊的人都很強嘛”，紫霞仙子是2017年加入這個團隊的，當初隻是一名比較愛好跑步的“小白”，後來逐漸愛上了這項運動，身邊人參與跑步的人也多了起來，於是便加入了“萊斯跑團”這個組織。他們互相分享健康跑步的技巧，包括跑前熱身、跑後拉伸等等，總之，在紫霞仙子看來，“萊斯跑團”就是一個公益的組織，是為所有跑友們服務和提供幫助的。
既然是河西分舵的舵主，紫霞仙子告訴記者，他們跑團的主要活動範圍就在河西一帶，比如奧體中心、魚嘴公園等地，之所以選擇夜跑，主要還是跟各人的生活節奏有關。“晚上方便組織，大家下班後都有時間了，當然有的人要照顧老人、小孩，不過多數團員都會選擇夜跑”，紫霞仙子說，利用業餘時間鍛煉自己，提升身體機能，是大家參與夜跑的最大動因，而這也是夜跑在南京深受跑友們熱愛的原因。
跑團裏還有個“收尾隊”
“參與跑步的門檻不高，有人開玩笑說有腿就能跑，不過針對不同類型的跑者，必須有相應的運動計劃，否則事倍功半”。紫霞仙子介紹說，比如一位跑步新人，一上來就讓他跑10公裏，他首先心理會很抗拒，實際上也肯定完不成，因此在跑團裏對於初學的入門者會有專門的指導，一步一步進階。
“團裏會分為快隊、中隊和慢隊，還有收尾隊，收尾隊就是專門負責堅持不下來的跑者，鼓勵他努力完成”，紫霞仙子說，在跑步過程中也會分享什麼是正確的跑姿、運動中呼吸如何調整，目的就是讓團員們真正了解這項運動，隻有跟團隊融合在一起，自己的興趣才會培養起來。
有人因夜跑而結緣
說起跑團裏跑者們的故事，紫霞仙子笑著對記者說，讓她記憶最深的恐怕就算是“善意的謊言”了。對於很多新手來說，在跑步的過程中並不清楚已經跑了多久，距離終點還有多遠，因此作為資深隊友，紫霞仙子往往會“忽悠”新手們“快了，快到了”，一方麵給他們加油打氣，同時也是增加他們的信心，而新手們在“忽悠”下最終抵達終點時，往往會對自己的“成績”難以置信，“我不但堅持下來了，居然還跑得這麼好啊！”每每這個時刻，紫霞仙子都會感到非常欣慰。她還告訴記者，團裏有一位71歲的跑者，去年參與了全馬，今年參加了半馬，成績都非常好，這個年紀的跑者是團裏其他所有成員的榜樣了。
因跑團結緣而走到一起的也不在少數，紫霞仙子告訴記者，大家參加跑團的初衷其實很簡單，就是因為平日工作壓力大，選擇跑步來舒緩緊繃的情緒，同時提升身體素質，一舉多得。有的跑友在團隊裏互相結識，交起了朋友，談起了戀愛，都是自然而然的事情，“還不止一對呢”。
“夜跑經濟”與運動產業
隨著夜跑的興起，也給城市的夜生活帶來了諸多變化，“夜跑經濟”一詞也應運而生。“夜跑過後，會在一定程度上拉動餐飲、娛樂類的消費，不過這並非主流”，南京“江豚灣灣”跑團創始人孫海告訴記者，跑步愛好者們大都很自律，通常保持著健康的生活習慣，不會在燒烤攤或是大排檔上大快朵頤。
在孫海看來，“夜跑經濟”主要指的是跟運動相關的產業因夜跑而受益，比如跑者們的裝備，從跑鞋、運動服到運動手表，幾乎是每個跑友的必備用品，而且更新的頻率也比較高。此外，紫霞仙子告訴記者，一些商業機構也會給跑團提供部分讚助，或是以合作的形式參與跑團的活動。
作為“江豚灣灣”跑團的創始人，孫海表示他們也是全國最大的社區跑團，以江灣城為核心，目前團員們已經多達七八百人。“南京眼、魚嘴、奧體中心、江心洲是我們的據點，紫金山夜跑也組織過”，孫海對記者說，跑團對不同的跑者提出不同的目標，初學者可以參與兩三公裏的慢跑，進階者選擇強度更大的節奏跑。“最近常去元通地鐵站附近的蘇寧廣場夜跑，如今那裏鋪設了彩色跑道，很受跑友們歡迎，大家都給它取了昵稱叫‘蘇寧魚塘’”。
在孫海眼中，“江豚灣灣”不僅是一個跑團，更是社區的黏合劑，通過yabo2020 紐帶將社區裏的居民集結起來。每年暑期，江豚灣灣都會組織“江灣車輪跑美食趴”，在各個小區輪流舉辦，今年6月，建鄴區首屆社區少兒趣味田徑運動會也選在江灣社區舉辦，很多“小江豚”參與其中。
策劃 王小芳 馬祚波
揚子晚報/紫牛新聞記者 馬祚波
實習生 李米拉
校對 盛媛媛
