2024“潤心成長”江蘇省青少年心理健康教育融媒行動特別推出“成長百問導師答”係列微視頻，結合少年誌App“成長樹洞”欄目中孩子和家長們的煩惱，邀請成長導師暖心解答。以下是本期視頻的精彩內容——

三年級學生提問：

已經吃飽了，爸爸媽媽還要硬掗飯給我吃，我該怎麼和他們說呢？

導師回複：

張世雲

潘月俊心育名師工作室成員、南京江北新區浦口實驗小學萬江分校教師

能感受到小朋友因為被硬掗飯的問題，現在產生了很大的苦惱。親子之間存在小矛盾，往往是因為溝通得不夠充分。不妨試著采取非暴力溝通的方式來交流。我們可以這麼說：“爸爸媽媽我注意到你們一直鼓勵我多吃一些，現在我感到有些壓力，因為我真的已經吃得挺飽的了，我需要根據自己的飽腹感來決定吃多少，這樣我就可以更好地照顧自己的身體。謝謝你們為我準備這麼豐富的飯菜，你們可以理解我的感受，讓我根據自己的需要來決定是否繼續吃飯嗎？我想等會兒如果我餓了，我一定會再吃一點的。”像這樣通過客觀觀察表達感受，說明需要提出請求的方式，不僅表達了自己的感受和需求，還提出了一個合理的請求。同時也表達了對父母勞動的感激，相信這樣的溝通方式有助於父母理解你的立場，減少潛在的衝突。

據悉，本次融媒行動由江蘇省精神文明建設辦公室、新華報業傳媒集團主辦，少年誌融媒平台為活動平台。廣大學生家長可以掃描下方二維碼進入“成長樹洞”，匿名傾訴自己的煩惱，或分享身邊的趣事。你丟進“樹洞”的煩惱，也許會入選“成長百問導師答”欄目，並獲得來自專業導師的語音溫暖回複哦！

揚子晚報/紫牛新聞記者 賀東婷

剪輯 朱思琪

校對 陶善工