緩解秋乏,試試這個動作 | 時令節氣與健康
2024-08-11 19:01

 △廣東省中醫院副院長  楊誌敏

秋季總是感覺困倦、乏力、沒有精神?大家可以試試這個動作:雙腳並攏,雙腿用力,腳跟離地向上蹬,同時兩臂抬起,如鳥展翅欲飛狀,眼睛注視手部,向左右側各做30次,以微微出汗為宜。


審核:國家健康科普專家庫成員、廣東省中醫院副院長  楊誌敏

策劃:王寧  餘運西

視頻剪輯:張沫

編輯:梁婧

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