工欲善其事,必先利其器——什麼樣的牙刷更好用 | 科普時間
2024-08-18 10:28

 首先,我們每三個月要更換一支新牙刷。如果發現牙刷的刷毛已經變得淩亂,就要及時更換。

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其次,一支好用的牙刷,要滿足以下條件。

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較硬的刷毛雖然清潔效果更好,但對牙齒的磨損和傷害也更大。在購買牙刷時,可以用手指壓一下刷毛,如果手指有刺激感就表示太硬,不建議購買。刷毛太軟,使用者不好掌握刷的力度。刷得太輕,清潔不徹底;用力過大,會損傷牙齦。因此,建議選擇刷毛軟硬度中等的牙刷。刷毛在切割後會出現尖銳的切口,最好選擇經過打磨處理的刷毛。

 

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平整型  這是最常見的一種刷頭,刷毛排列平整,基本可以滿足日常清潔需要。

波浪型  刷毛呈波浪型起伏排列,更貼合牙齒弧度,容易接觸到牙齒相鄰的位置,刷毛的清潔力也稍強一些。

頂端毛束特長型  更多被應用於正畸牙刷,能清潔到普通牙刷清潔不到的位置。

交叉型  采用多材質的刷毛組成的刷頭,清潔效果更好。

杯型  刷毛呈圓形杯狀排列,可以包裹住牙齒,有效清潔牙齒表麵的汙垢。

 

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牙刷的刷柄,應便於握持,且有防滑設計,以防止刷牙時牙刷滑落。市麵上常見的牙刷刷柄有直線型和角度型兩種。使用直線型刷柄時,不好掌握力度;使用角度型刷柄,更容易到達菌斑區域。要注意的是,牙刷的刷柄與刷頭形成的角度以17~20度為宜。

 

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有人擔心電動牙刷會把牙齒刷壞,這實在是多慮了。目前,主流電動牙刷分為旋轉式和聲波振動式兩種。這兩種電動牙刷的力度差別不大,但平均刷力都低於手動牙刷,對牙齒的損傷更小。

選擇一款機身振動小、噪音小的電動牙刷,不僅可以避免長期使用牙刷導致手掌發麻的情況,還可以避免因噪音太大而影響心情。而電池決定了電動牙刷的續航能力和使用壽命,建議大家選擇感應式充電的電動牙刷。

 

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Tips

刷牙不能蘸水,是真的嗎?

有一種說法是刷牙時蘸了水,就白刷了。因為牙膏蘸水會很快起泡,讓人誤以為已經刷夠了,實際上還沒起到去汙的作用。其實,牙膏不是靠泡沫清潔牙齒的,而是靠牙膏的清潔成分以及牙刷與牙齒的摩擦。刷牙時即便不蘸水,口腔中也會分泌唾液。所以,是否蘸水對牙齒清潔沒有直接影響,關鍵是要保證每次刷牙刷夠3分鍾。不過,某些脫敏牙膏和美白牙膏的有效成分遇水後會快速分解,使用這些牙膏刷牙確實不宜蘸水。

來源:《大眾健康》雜誌

作者:北京市東城區崇文口腔醫院 仲崇文

審核:國家健康科普專家庫成員、北京協和醫院口腔科教授  萬闊

策劃:餘運西 王寧

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