成長百問導師答21 | 孩子脾氣比較暴躁怎麼辦？

2024-08-22 21:50

2024“潤心成長”江蘇省青少年心理健康教育融媒行動特別推出“成長百問導師答”係列微視頻，結合少年誌App“成長樹洞”欄目中孩子和家長們的煩惱，邀請成長導師暖心解答。以下是本期視頻的精彩內容——

本期問題

小學四年級學生家長提問：

孩子脾氣比較暴躁怎麼辦？

導師回複：

杜佳

南京市鼓樓區小學心理教研員、潘月俊心育名師工作室成員

孩子暴躁的背後其實都有我們沒看到的需求。父母對孩子需求的及時回應，愛和鼓勵，是幫助孩子內心變強大且溫和的最好方法。當然，父母及時發現並和善處理孩子情緒非常重要。當暴躁來襲時，家長要先冷靜下來，試著理解和“抱持”孩子的情緒，透過父母的眼睛讓孩子感受到：歡樂是可以的，憤怒是可以的，哭泣也是可以的。這份“允許”可以讓孩子的情緒得到自然流淌，生發出力量和勇氣去處理自己的暴躁。

其次，我們要教會孩子安撫和釋放情緒。當暴躁來襲時，讓孩子去感受自己身體的哪個部位最不舒服，用手安撫不舒服的部位，伴隨著深呼吸軟化身體，減少身體不適感，從而降低情緒能量。如果情緒還是很強烈，就需要讓孩子離開情緒現場，用冷水洗臉，找個安全的地方喊出來或者做運動，等孩子情緒平和下來後，我們再協助孩子表達理清暴躁的原因，同時引導他調整認知，做出合理的選擇。當孩子感受到被接納、被支持，且可以自己思考並做選擇時，他們就會相信自己有能力做得更好，從而減少暴躁的產生。