在近日結束的西安馬拉鬆比賽中，一位61歲的高位截癱參賽者用雙手推著輪椅以2小時56分28秒跑完全程，創造出個人最好成績。他叫郭廣東，已經癱瘓24年，20年前開始坐著輪椅“跑步”，2018年開始參加馬拉鬆，而且不斷創造出個人最好成績。他還經常一個人開車在國內外自駕遊，早在2006年就自駕去了歐洲，這些年來跑報廢了兩台車，去了6次西藏。他告訴紫牛新聞記者：“我這麼多年總有一種想法，雖然高位截癱了，但我很向往奔跑，很享受不斷爭取、不斷努力的過程。”
飛滑翔傘遭遇意外
用輪椅跑步戰勝抑鬱症
郭廣東是陝西西安人，今年61歲。他向記者回憶，意外發生在2001年7月7日，當時他為了緩減工作壓力，飛滑翔傘遭遇惡劣天氣，造成高位截癱。
郭廣東工作以後自己創業，每天非常忙碌，“早晨七八點鍾出門，晚上10點才能回家，有時候出差也跟打仗一樣，非常累。後來學了滑翔傘，每周都去飛，很有減壓效果，但沒想到遇到這樣嚴重的事故。”
高位截癱不僅是隻剩下半條命，還有普通人想象不出的困難。“首先是站不起來，很多事情自己都不能做；其次還有神經疼，因為神經斷了以後，受傷處還是有反應的，給大腦反應出一種很嚴重的疼痛，讓人痛不欲生；另外，還有大小便失禁、褥瘡等問題，並發症也特別多。”2017年，他終於做了手術，解決了神經疼痛。但是，大小便失禁還是沒辦法，“最早的時候帶尿袋，現在不帶尿袋了，但有時候出門也挺難看的。”
郭廣東在跑馬拉鬆
這個意外不僅給郭廣東的身體帶來傷害，原來紅紅火火的事業也垮了，婚姻隨之破裂，致使他受到非常大的打擊，得了抑鬱症。“那時候整天睡不著覺，不敢待在房間裏。最痛苦的時候，覺得一刻都不能忍受了，如果沒有積極向上的心態，可能走不到今天。”
讓郭廣東走出這個困境的是跑步，“我之前熱愛的爬山、打球之類的運動不能做了，就慢慢坐在輪椅上跑，起碼出一身汗，能有個好身體。”從2004年開始，他坐在輪椅上用雙手推著輪子跑，“一開始是在田徑場上繞圈，後來就在早上5點多到路上跑，一般7點鍾跑完，有時候再練一練力量。每天跑十幾公裏，就覺得一整天情緒都很好，要是遇到陰雨不能出門跑，情緒就很低落。”
起初他隻是自己這樣跑，2018年，有人勸他試試跑馬拉鬆，“當時我沒有信心，覺得可能不行，但是別人鼓勵我試一試。第一次參加的是商洛馬拉鬆，報了全馬，心裏想5小時能跑完就行。上了賽道之後，我還是不甘人後，最後成績是3小時26分。”
摸索出輪椅跑馬拉鬆的方法
不斷突破個人最好成績
跑完這場馬拉鬆之後，郭廣東有了信心。不過坐輪椅跑馬拉鬆和健全人跑馬拉鬆不一樣，“健全人的馬拉鬆有很多門道，什麼配速、心率、呼吸、訓練都能找到參考，極少有人坐著輪椅跑馬拉鬆，很多都是完全靠自己摸索。”
郭廣東參加西安馬拉鬆
因為手臂肌肉和腿部相比弱很多，42公裏195米的賽程用手推著輪椅跑，比用雙腿困難更多，對於腕關節、肘關節、肩關節等部位的考驗尤其大。但隨著參加的比賽越來越多，經驗也越來越多，他慢慢知道心率過高或者特別累的時候怎樣調整，跑完如何進行恢複，訓練更加係統，成績提高也比較快。
郭廣東說，現在殘疾人雖然可以參加比賽，但很多賽事還是把殘疾人當弱者對待，出發的時候把殘疾人放在最後。不少人認為殘疾人的輪椅不安全，擔心會跟人發生碰撞，“其實輪椅就是我們身體的一部分，我們可以很安全地操作。”
去年3月19日，郭廣東參加重慶馬拉鬆，跑出了2小時56分57秒的成績。“賽前我告訴主辦方我能破3，他們都不相信，總裁判長讓我最後出發，我說我來參賽是要破3的，堅持從A區出發。我記得當時衝線以後，裁判長高興地跑過來恭賀我安全完賽，說沒想到我真的能跑這麼快。”
去年參加重慶馬拉鬆之後，他又參加了一次鄭開馬拉鬆，沒想到手腕受了傷，休養了一段時間，今年4月份的時候參加了一場比賽，成績還不太好，又休養了幾個月，6月份以後才康複，又練了幾個月，在11月3日的西安馬拉鬆再次PB（個人最好成績），最終成績定格在2小時56分28秒。
郭廣東取得馬拉鬆的個人最好成績
郭廣東說，很多人在殘疾以後，不敢想這些事情，自己束縛住了自己。“我這麼多年總有一種想法，雖然高位截癱了，但我很向往奔跑，很享受不斷爭取、不斷努力的這種過程。”
國內外自駕遊開報廢兩台車
開到哪就在哪輪椅跑
以前法規不允許雙下肢殘疾人開車，郭廣東和很多病友一直呼籲開放。如果雙下肢殘疾人能開車，生活半徑擴大，能做的事就會多很多。“後來西安市公安局破例給了一個臨時駕照，我就開始一個人自駕。2006年我開車去過歐洲，當時從二連浩特出境，從蒙古橫穿俄羅斯，經過白俄羅斯、波蘭到德國，然後開車在歐洲走了十幾個國家。”
歐洲自駕回來以後，他把那次自駕遊的資料送給了張海迪大姐，經過多方麵的努力，雙下肢殘疾人在2010年終於能夠申請駕駛證。yabo80 對他幫助很大，“我自己摸索上下車，不需要人護理，隻要有車，我可以走很遠的路，盡量不麻煩別人。”
這些年來，郭廣東自駕已經開報廢了兩台車，每台車都跑了30多萬公裏。他自駕西藏去過6次，還從樟木口岸自駕到尼泊爾玩了幾天，並且穿過羌塘無人區去了新疆。
郭廣東自駕到布達拉宮
郭廣東的自駕是和跑步鍛煉聯係在一起的，“自駕的時間少，跑步的時間多，比如到了西藏林芝，我就在那裏待一個星期，每天都要跑十幾公裏。在拉薩也每天跑步，當地人說可以繞著布達拉宮轉一圈，我就每天繞布達拉宮好幾圈，一圈3公裏多，而且速度很快。當地人都覺得很吃驚，出來給我喊加油。”
他還要繼續參加馬拉鬆比賽。“我覺得年齡不是問題，這麼多年來，我的馬拉鬆成績還是一直往上走的。我記得在前幾年參加完成都馬拉鬆，收到一個郵件通知我是年齡段內世界排名第一，我也很吃驚。這個排名隻看年齡和成績，不看身體狀況等條件，殘疾人和健全人是在一起排的。”
雖然已經61歲，但他相信自己還可以不斷PB。“今年PB我沒想到，賽前我總覺得狀態還不是特別好，但是上了賽場以後，我的5公裏、10公裏、半馬、全馬這些指標全部都PB了，我就覺得年齡不是問題，隻要你訓練到位，都會不斷往上走。我把力量再練一練，再提升一下耐力，距離再拉一拉，過幾個月可能還會PB。”
郭廣東開車自駕遊
12月8日，郭廣東將參加廣州馬拉鬆，隻要賽道好，天氣好，他覺得應該能破3。他還想在2025年再次自駕歐洲，“如果這次再去，就不像上一次那麼倉促，打算慢慢走，仔細玩。”
紫牛新聞記者｜宋世鋒
編輯｜徐韶達
剪輯｜萬惠娟
主編｜陳迪晨
圖片和視頻素材：受訪者提供
