隨著生活節奏的加快和人們生活習慣的改變，不健康的生活對健康影響也越來越普遍。每年的10月13日，是世界保健日。“世界保健日”期間，包括中國在內的世界衛生組織各會員國，都舉行紀念活動，推廣和普及有關健康知識，以提高人民健康水平。
在今年世界保健日，丁義山專科醫院專家呼籲大家行動起來，保持健康生活方式，養成良好的生活習慣。
40歲以上須定期做胃腸鏡檢查
近年來,胃癌和結腸癌的發病率逐漸增加，成為全球範圍內的公共健康問題，而腸胃鏡檢查作為一種常用的篩查方法，可以幫助早期發現腸癌和胃癌的跡象。
在世界保健日這個特殊的日子裏，南京丁義山專科醫院院長、丁氏痔科醫術第九代傳人丁義山鼓勵個人關注自己的腸胃健康，重視腸癌和胃癌對人類健康的威脅，丁義山認為，腸胃是身體重要的消化器官，而胃癌和結腸癌是兩種常見但相對可預防的癌症類型。在隨著年齡的增長，人們更容易患上胃相關疾病，40歲以後，胃酸分泌能力、胃腸蠕動和黏膜再生等生理功能開始下降，這可能導致慢性胃炎、胃潰瘍等疾病的發生。通過定期做胃腸鏡檢查，醫生可以觀察胃粘膜的變化，及時發現並處理病變，減少不必要的疼痛和不適感，若能早期發現引起重視積極治療，就會收獲良好的功效，並能幫助人們降低罹患這些癌症的風險，因此早期階段實施有效的醫療幹預，優於治療，定期做胃腸鏡檢查是守護健康的重要一環。”
丁義山希望通過世界保健日的宣傳，提高大眾的健康意識，推廣腸胃鏡檢查等篩查普及，促進早期發現和治療，從而降低腸癌和胃癌的發病率和死亡率。
加入“公筷公勺行動”
很多人都聽說過幽門螺杆菌，但很多人還不知道它的凶險。為了幫助大眾關注腸胃道健康，在世界保健日到來之際，南京丁義山專科醫院今年特別發出“公筷公勺行動”的倡議，希望通過這次活動，讓更多人意識到幽門螺杆菌的危害，並且采取積極的預防措施，共同努力，通過使用公筷來防止細菌傳染，保護大家的身體健康。
南京丁義山專科醫院胃腸專家、醫學博士謝睿哲介紹說，“2022年發表的《中國胃癌篩查與早診早治指南》，將年齡45歲及以上且符合下列任一條件者為胃癌高風險人群：一類是長期居住於胃癌高發區人群；另一類是Hp（幽門螺杆菌）感染者，目前在我們國家40%-60%的成年人都有被感染幽門螺旋杆菌的情況，其中兩個人中就有一個人攜帶，而筷子是幽門螺旋杆菌最好的載體之一，公筷和分餐製能有效減少幽門螺旋杆菌的傳播。提議大家實行公筷公勺就餐，能降低交叉感染的風險，這樣我們每個人都能守住自己的健康底線，避免病從口入。從平時生活及飲食習慣著手，以家庭為單位進行防控，規範診療，完全可以享受無“幽”生活。”
腸道健康，從“三減三健”開始
丁義山專科醫院專家肛腸專家薑河呼籲大家保持“三減三健”的健康生活方式，從養成良好的生活習慣，有效預防和控製腸胃道等慢性疾病。
三減，第一，減少糖分攝入量。糖分過多會導致腸道菌群失衡，增加患肥胖、糖尿病等疾病的風險；第二，減少鹽分攝入量。攝入過多的鹽分會引起血壓升高，對心血管健康不利；第三，減少脂肪攝入量。攝入過多的脂肪會導致肥胖和心血管疾病的發生。
三健，首先，增加膳食纖維的攝入。膳食纖維有助於促進腸道蠕動；第二，增加益生菌的攝入。益生菌能夠改善腸道菌群的平衡，減少腸道疾病的發生；第三，增加運動量。適量的運動有助於促進腸道蠕動，並且能夠減輕壓力，提高心理健康。通過實施這些“三減三健”的方法，我們能夠根本上改善腸道健康，享受更健康的生活。
保持健康生活方式是最好的預防
直腸癌是一種常見的惡性腫瘤，其形成與多種因素密切相關。其中遺傳因素和環境因素在直腸癌發生中起著重要作用，某些基因變異可能使人更容易發展為直腸癌。而飲食習慣是另一個重要的影響因素，高脂肪、低纖維的飲食模式與直腸癌的風險增加密切相關。此外，缺乏運動、肥胖和吸煙等不健康生活方式也與直腸癌的發病率增加相關。
南京丁義山專科醫院女子肛腸診療中心主任王豔介紹說，直腸癌早期的五個常見症狀包括放射性疼痛，排便變化、血便、腸道不適和體重下降。一般直結腸的癌變需要時間是10-15年，如果在疾病的早期通過篩查就發現，就能達到早診早治。針對不同的年齡段，不同的人群，篩查的時間是不一樣的。有結直腸癌家族史，推薦40歲開始定期篩查，有遺傳性，家族性，多發性，腺瘤性息肉病變等基因突變的，推薦25歲開始篩查。
針對腸道疾病以及腸癌的高發，南京丁義山專科醫院女子肛腸診療中心主任王豔表示，直腸癌的形成與發現是一個複雜而多因素的過程，遺傳因素和環境因素在其中起著重要作用，通過世界保健日的倡導，結合早篩查，早治療，我們能夠更好地預防和控製直腸癌的發病率。
針對現在腸胃、肛腸疾病愈發普遍，為提高全民健康意識，引領公眾踐行健康文明的生活方式，南京丁義山專科醫院開展“世界保健日金秋歡樂送”線上、線下主題活動。
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