尊敬的各位家長，您好！

日月齊邁，時盛歲新，寒假已至，敬頌冬綏。本學期學校各項成果頗豐，每一位實高人都以超越不止的精神和銳意進取的步伐向前邁進，這一切離不開家長朋友們的支持和配合，在此向您致以衷心的感謝！為了您的孩子擁有一個美好、愉快、充實的假期，我們提供以下八條建議：

一、耐心傾聽孩子的心聲

請家長耐心傾聽孩子的心聲，與孩子多溝通、多交流，時刻關注孩子的心理，隨時了解並傾聽孩子的內心想法，知道他們的內心世界，做他們的知心朋友。要鼓勵孩子勇於表達自己的情感，讓他們知道自己的感受是值得被重視和理解的。

二、引導孩子合理應對學習壓力

關注孩子的學習狀況，合理安排學習計劃。鼓勵孩子勞逸結合，保持良好的作息習慣。指導孩子正確對待期末成績，重視學習過程而非過分追求結果。教會孩子識別和表達自己的情緒，引導他們以積極的方式應對壓力，加強溝通積極鼓勵評價。要鼓勵孩子尋找適合自己的舒緩方式，如運動、音樂、閱讀等。

三、鼓勵孩子適度運動與休息

運動和休息對身心健康至關重要。家長應督促孩子保持適度的運動量，培養良好的運動習慣。同時，要保證孩子充足的睡眠時間，讓他們精力充沛地迎接每一天的挑戰。

四、創造良好的家庭環境

良好的家庭氛圍會讓孩子感受到家庭的溫暖和快樂，是孩子身心健康成長的最重要影響因素。父母關係和諧能讓孩子產生安全感和幸福感，為孩子的心靈注入成長的力量。家長們要積極創造良好和諧的家庭環境，為孩子打造一個溫馨的心靈港灣，創造一個充滿關愛與理解的美好成長環境。

五、全心全力的陪伴孩子

家長盡量尋找機會和孩子建立溫馨的家庭交流時光，例如一起做飯、清潔、鍛煉等，在陪伴的過程中，要做到心無旁騖，全心全意地關注對方，讓孩子感受到父母親人間的親密感，拒絕說教和敷衍，要有讓彼此身心放鬆、情感愉悅的雙向互動，讓孩子感受到陪伴的溫暖和愛的流動，讓孩子學會感恩，學會分享，提升親子關係。

六、關注孩子情緒和異常行為

在孩子的成長過程中會遇到各種各樣的情緒和心理困惑等問題，如焦慮、暴躁、冷漠、恐懼、猜疑、抑鬱、自卑、嫉妒、愛哭、失眠、嗜睡等。作為孩子的監護人，必須注意孩子情緒、行為的變化，及時進行正麵疏導，引導孩子科學地調節和接納自己。

七、鼓勵孩子閱讀和實踐

家長們要鼓勵孩子多讀書，拓寬知識麵，提高閱讀能力。同時，也可以引導孩子多參加一些有意義的實踐活動，如參加社區義務活動、親自動手製作手工藝品、食品等，鍛煉孩子的動手能力和實踐能力。

八、增強孩子安全意識

寒假期間，請提醒孩子注意交通安全、法製安全、食品安全、防火防電、防溺水、防詐騙等方麵的安全，提高自我防護意識，確保度過一個平安祥和的假期。

親愛的家長，今年的寒假是一個特殊的寒假，學生自主學習時間比較長，拚自律、拚家長的時候到了，請您一定要借這個假期，沉下心來，多關心孩子、多陪伴孩子，多指導孩子、多督促孩子。須知：教育不僅僅是知識的競技，更是教育投入的比拚。投入的主角，是父母，比拚的場所，在家庭。

如果您需要幫助可以聯係：

樊老師：18994067289

陶老師熱線：96111，陶老師工作站六合分站：57696111。

六合區實驗高級中學德育處

2024年1月27日

親愛的同學們：

年年皆勝意，歲歲皆歡愉。2023年已經悄然成為過去，2024年正在開啟新的篇章！

回顧整個高一上學期的學習生活，你們已經完成了從初中生向高中生的轉變，已經逐漸適應了緊張、忙碌而又充實的校園生活。同學們積極向上的精神風貌，老師們兢兢業業的工作態度，家長們無微不至的貼心照顧，一切的一切，讓我們在2023年收獲了無數的感動與成長。

寒假已至，同學們過得還好嗎？很多人贏在寒假，但是也有很多人輸在寒假。為了幫助同學們度過一個有意義的假期，老師有一些建議供同學們參考：

一、親愛的同學們，請記住：吃不了自律的苦，就要受平庸的罪。

時間靜靜地來又悄悄地走，寒假的時間同樣寶貴。同學們可以利用假期，好好回想一下一個學期以來的生活，總結高中學習的經驗和教訓，為開啟一段新征程做好準備。接下來，還要學會規劃時間。要給自己的寒假製定一個計劃，按照計劃實施。努力、忙碌一定是有方式、有計劃、有效率，才能實現最終目標的。最後，還要做好各門學科的知識整理，寒假自由支配的時間比較充裕，一定要重點補救薄弱學科。

二、親愛的同學們，請記住：親情是我們一生最大的幸福。

我們要懂得感恩，要能看到父母對我們的辛苦付出，要真心地感謝父母。上學的時候，你們被父母無微不至地照顧著，假期，你們是不是也能做一些力所能及的事情呢？早上起來做個早飯，吃完飯刷個碗，掃地拖地，洗洗衣服……讓父母們也享受一下被照顧的幸福感，也嚐試感受通過自己的付出帶來的幸福感。

三、親愛的同學們，請記住：讀書就是讓自己變得遼闊的過程。

閱讀一本好書，就是跨越了時間和空間，同睿智而高尚的人對話。平時學習任務較重，沒有多餘的時間閱讀，假期正是閱讀好書的好時機，千萬不要錯過。腳步到不了的地方，閱讀可以到達；眼睛看不到的遠方，閱讀可以帶你看到；自身未經曆過的那些經曆，閱讀可以帶你感受！所以，好好利用假期，多讀好書，來一場靈魂長足的旅行吧！

四、親愛的同學們，請記住：運動是治愈一切的良藥。

假期到了，不要過度放鬆，同樣要好好鍛煉身體。與其天天睡懶覺，捧著電子產品沉迷不已，不如抽空跑跑步、打打球，提高身體素質。江蘇省中小學第四屆雲端運動會已經開始了，同學們記得積極參與哦！

征途漫漫，唯有奮鬥！親愛的同學們，在你看不到的地方，總有人比你更努力。過去的一年，我們有過歡笑，也有過眼淚和汗水，但是我們相信，每一滴汗水都會去澆灌夢想的花朵。新的一年，希望同學們能樹立目標，堅定信念，期待開學後，老師們能見到一個自律、自信，眼中有光的你！ 

你們的老班：李丹

2024.1.29

親愛的同學們：

寒假快樂！希望你們在這個假期裏能夠好好休息、放鬆，同時也不要忘記學習、讀書和鍛煉。以下是我給你們的一些建議，希望能對你們有所幫助。

首先，關於學習方麵。假期是提升自己、鞏固知識的好時機。建議你們製定一個合理的學習計劃，安排好每天的學習時間和任務。可以複習上學期的知識，也可以提前預習下學期的課程，為下學期的學習打下堅實的基礎。

其次，讀書也是寒假中一個很好的選擇。讀書不僅可以豐富自己的知識，還可以拓展自己的視野。建議你們選擇一些自己感興趣的書籍來讀，可以是小說、曆史、科普等不同類型的書籍，讓自己在閱讀中得到更多的收獲和成長。

此外，yabo2020 鍛煉也是寒假中一項重要的活動。可以約上幾個好友一起公園散步、或者打球，鍛煉的同時感受戶外寒冷但清新的空氣。對了，這個寒假雪天較多，也可以淺玩一下，堆個獨屬的雪人也是不錯的。

除了學習、讀書和運動，勞動也是寒假中必不可少的活動之一。可以幫家長做家務、打掃衛生、做飯等，不僅可以鍛煉自己的動手能力，還可以為家庭出一份力。還記得在一次周末親子任務中，看到同學們大展廚藝、細心打掃衛生的驚喜。我們班的小朋友真的太棒了！

同時，不要忘記孝敬長輩。可以抽出時間陪伴家人，聽他們講講過去的故事，關心他們的生活和健康狀況。親情是我們人生中最重要的財富之一，要好好珍惜和嗬護。

最後，友情和公益也是寒假中值得關注的話題。可以約上好友一起聚會、聊天、玩樂，增進彼此之間的感情和友誼。同時也可以參加一些公益活動，為社會做出一份貢獻，讓自己的人生更加有意義和價值。

希望你們在寒假中能夠做到以上幾點，度過一個充實、有意義的假期。同時也要注意安全，外出務必報備去向和同行人員，不參加危險的活動。祝願你們在新的一年裏取得更好的成績和成長！

祝好！

周曼麗老師

2024年1月30日

親愛的同學們，見字如麵，緊張忙碌的學習暫時告一段落，我們迎來了寒假！假期是我們修養身心，更是為下學期的學習生活做好準備的日子。

遺忘無法躲避時間流淌，該來的總會來；逃避不會帶來進步，唯有一搏。同學們，少年應不懼歲月長，彼方則尚有榮光在。壯誌在胸，理想在懷。始終相信你的付出，都會變成未來的禮物；披荊斬棘，大展宏圖。始終堅信你的肩頭，必會擔起草長鶯飛，明月清風！

天道酬勤！最慢的步伐從來不是跬步，而是徘徊；最快的腳步從來也不是衝刺，而是努力。

老師給大家作如下建議：

一、首先利用這個假期好好梳理一下自己的知識體係，還有哪些知識缺漏，給自己定出切實可行的計劃，好好提升一下自己的學習成績。

二、靜下心來認真思考一下自己的學習目標和努力方向，下個學期時間短，任務重，一定要做好預習工作。留著疑點難點，開學後再重點解決。

三、注意勞逸結合，愉快學習，既收獲知識又收獲快樂，這才是一個充實而又有意義的假期。

希望在奔赴未來的路上，你們始終都抱著生生不息的熱愛，邁著誠摯的步伐，如星璀璨，如風自由！ 

          徐成成老師

2024.1.30

高二 12 班的同學們：

大家好！

還沒來得及好好和你們告別，我們就匆匆結束了這個忙碌而充實的學期。愉快的寒假也就這樣悄然開始了。在期末複習最緊張的時候，我想每位同學都會在忙碌的學習之餘憧憬一下寒假，並把能度過一個有意義的寒假作為支撐自己的一份動力。

那什麼是有意義的假期呢？有意義的假期是沉下心來讀一本好書，在文字的海洋中暢遊，感受文學的力量；是全神貫注地看一部好電影，跟隨主人公體驗不同的人生，在別人的故事裏感悟自己的生活；是來一場說走就走的旅行，看一路未知的風景，拓寬自己的視野，豐富自己的閱曆；是參加一次公益活動，用自己的行動為他人帶去溫暖，在助人為樂中收獲快樂；是幫父母做一做家務，全家其樂融融，享受家庭的溫馨；是參加一場球賽，在賽場上肆意奔跑，在揮汗如雨中感受運動帶來的快樂；是繼續努力奮進，查漏補缺，爭取在假期實現彎道超車。假期可以做很多很多有意義的事，但絕對不是在手機和遊戲中沉迷混沌，荒廢青春。

同學們，假期除了放鬆身心，也是我們實現自我提升的絕佳時機。在享受假期的同時，我們也不能忘記自己的學習目標。為了更好地利用這個假期，我們可以製定一個詳細的學習計劃，合理安排時間，提高學習效率。比如，我們可以每天花一定的時間複習上學期的知識點，預習下學期的課程，這樣可以讓我們更好地掌握知識，為新學期的學習做好準備。

學習目標在假期的重要性不言而喻。它不僅可以幫助我們鞏固知識，提高學習成績，還可以培養我們的自律能力和時間管理能力。有了明確的學習目標，我們就可以更加有條理地安排自己的時間，避免浪費時間和精力。同時，學習目標也可以激發我們的學習動力，讓我們更加努力地學習，不斷提高自己的能力。

總之，假期是我們放鬆身心、調整狀態的好時機，但也不能忘記自己的學習目標。讓我們一起製定合理的學習計劃，努力學習，不斷提高自己，為新學期的學習做好準備。

最後，祝大家寒假快樂，新的學期再見！讓我們在新的學期裏繼續努力，追求自己的夢想，創造更加美好的未來！

謝謝大家！

你們的老班：呂維

2024.1.29

高三年級

親愛的同學們：

經過一個學期忙碌、緊張、充實的學習之後，在瑞雪飄灑的時候，我們高三的同學迎來了期盼已久的寒假。這是我們中學生涯的最後一個寒假，也是我們高三征程上極為重要的一個寒假。如何充分利用好這一段寶貴的時間，調整好身心，鞏固好學習，實現彎道超車，為開啟下一學期的學習做好各方麵的準備，提升自己，是每一位高三學生應該思考的問題。

“生而在勤，一勤天下無難事”。首先我們應以勤奮、勤勉的態度安排好自己的學習。根據高三年級組擬定的自主學習時間表，合理地製定學習計劃，安排好每天各科的作業量，保質保量地按時完成每天的作業。同學們近期參加的騰訊線上晚自習，狀態非常好，能夠按照要求做到以下三點：1、加強了時間觀念，早五分鍾進入騰訊會議，不遲到，不卡點到；2、提高榜樣意識，開啟攝像頭，對準寫作業的書本，認真自習；3、做到“四有”線上晚自習，即有樣子、有狀態、有意義、有收獲的晚自習。當遇到疑難問題時，及時在線通過釘釘、微信、騰訊等移動終端，向老師請教，老師一定會在第一時間詳細解答。

“星光不問趕路人，時光不負有心人”。堅持是一種品質，是一種讓你脫穎而出的意誌力。雖然放假了，但不能因為考完試了，而選擇放鬆。在上一學期裏，有太多感人的堅持：每天6:45的激情早讀；午練，周練，月考，期初、期中、期末等大大小小的考試；發燒咳嗽生病的同學能就完醫，掛完水就到校上課；整理課圍繞著老師問問題······每一種堅持都讓老師感動，每一次的堅持都讓你向優秀更近一步，將來的你一定為今天努力的你而感到驕傲。在假期裏，我們要傳承這種品質，讓在家自主學習的節奏與學校無異，如果能做到以上這一點，充分說明你對學習的重視。高考能撬動未來十年甚至二十年的走向，在備考期間，在這個自主學習的寒假期間，更是我們積聚能量的絕佳時期。貴在堅持，成在堅持，難也在堅持。離高考還有123天，加油，同學們，學會對自己的人生負責。

“讀書破萬卷，下筆如有神”。我們應充分珍惜並利用好這一段難得的時光，首先閱讀高考必備書籍、教科書、課外書或學習資料，構建並完善自己的知識體係，查漏補缺，夯實基礎。其次，整理上一學期的各門科目的試卷，回頭看，重點看，反複做，提升自己做試卷的敏感度，遊刃有餘地做到知識的提取和運用，規範答題步驟，提高解題速度和正確率。再次，閱讀自己心儀的課外書籍，或是到書店選擇，或是前往圖書館借閱，用一本本好書，提升我們的精神境界，豐富我們的知識，完善我們的人格。

“撫我蓄我，長我育我，顧我複我”。我們的父母，在我們風華之時，他們的青春悄悄被時光掩去，父母一邊忙於工作，一邊照顧我們的成長，督促我們的學習。讓我們在這難得的假期裏、多陪父母說說話，多幫父母做一些力所能及的家務，安排好自己的學習生活，不讓父母擔心，這是對父母最好的體諒和孝敬。願每一位同學能體恤父母在生活中的種種不易，與父母好好說話，好好交流，做父母最好的陪伴。

在春節期間，我們應跟隨父母去走親訪友，看望家族中的長輩，感受家族中的溫暖。“悅親戚之情話，樂琴書以消憂”，每個人都是在親情的環繞中成長的，讓我們也在親情溫暖中立誌，在親情的感召下奮進成長。“人生得一知己足矣，斯當以同懷視之”。在假期中，與朋友保持聯係，人生的煩惱、學習壓力可以在朋友的笑侃聲中煙消雲散，以友情溫暖高三的艱辛征程。

雖然高三時間很緊，但正在成長的我們，也應積極投入到社會的公益事業中去，奉獻自己的社會價值，實現自己的人生價值。我們應參與到社會的方方麵麵，小到參與社區的清掃活動，大到到敬老院去看望老人，做一些力所能及的事，給他人帶去溫暖的陪伴。在公益活動中，服務人群，用自己的螢火之微 ，傳遞社會暖流之光。

二零二四年的春天已向我們走來，同學們，你們是奔騰不息的後浪，是風華正茂的一代。願你們在寒假中潛心鑽研，自強不息，奮力拚搏，勇毅前行，以青年人的豪氣和誌氣，立下雄心壯誌；用你們的膽氣與才智，創造無悔的青春；用你們的信心和堅持，迎接未來的挑戰；用你們的執著和汗水，開啟人生新篇章。六合實驗高級中學以你們為豪，預祝同學們在高考中取得優異的成績。

你的老師：徐健玲

2024年2月2日

親愛的同學們：

大家好！伴隨著新年腳步的臨近，我們已經迎來一段溫馨而充實的寒假時光。在這段時間裏，真誠地希望同學們能利用寶貴的時間陪伴父母，與父母共享這段美好的時光。通過有效的互動和學習，讓我們共同見證同學們的成長與進步。

以下是一些具體的建議和要求：

寒假和暑假不一樣，暑假可以直接按照時間順序來安排學習和生活，寒假有一個盛大的節日——春節，所以必須按照實際情況來安排。

第一階段：學習為主

按道理，本來經曆了緊鑼密鼓的複習和考試，假期開始應該讓自己好好放鬆一下，但是由於春節的特殊性，如果此時過於放鬆，春節後更會無心學習。

所以，在假期第一周，趁著學習的餘韻還未散退，年味還沒有那麼濃，應以學習為主，完成部分寒假作業。其他安排也應與學習相關，製定好寒假的學習生活計劃。

第二階段：享受過年的氣氛

春節前後，可以讓自己盡情享受過年的歡樂氣氛。年前幫父母置年貨，年後走親訪友，感受我國的傳統文化和濃濃的人情味。平安快樂過節。

須知：不擅自玩煙花爆竹、氫氣球；不玩商品包裝防腐劑、幹燥劑等易燃易爆有毒物品。正確使用電、氣；注意室內通風，防止煤氣中毒。不欺淩他人，不抽煙、喝酒、打牌、吸毒，不參與迷信、邪教、傳銷等非法活動，不玩危險玩具和危險遊戲。不沉迷手機、網絡，不玩色情、暴力遊戲。不去網吧、酒吧以及歌舞娛樂場所。防範電信、網絡詐騙，不輕信網絡信息，不傳播謠言，不與陌生網友見麵。倡導文明風尚，積極樂觀，尊老愛幼，多與父母、親朋好友溝通交流，科學合理安排假期生活，積極參加誌願服務活動及其他健康有益的社會實踐。

第三階段：收心為主

對所有高三學子來說，過了大年初三，年味稍微淡了一點，該走的親戚也差不多走完了，開學也近在眼前。這個時候，就不能放縱自己，讓自己還沉浸在過年的激動中了，應該收收心，回歸正常的學習狀態，為開學做準備。

這個時期主要任務是調整作息時間；檢查寒假作業，沒完成的作業盡快完成；預習新課，為新學期的學習做好準備。這就要求我們同學必須遠離那些浮躁和虛無的聲音。隻有在寧靜中，我們才能真正聆聽內心的聲音，找到自己真正想要的東西。“人生在世，須要靜氣凝神，方能有所成就。”在這個喧囂的時代，我們更需要保持冷靜和沉著，靜下心來。

自律是成功的關鍵。在這個充滿不確定性的時代，我們容易陷入焦慮和迷茫。然而，正是在這樣的環境中，我們更需要自律，保持內心的穩定和堅定。正如俗語所說：“自助者天助。”隻有通過自我約束和自我管理，我們才能在這個紛繁複雜的世界中找到自己的定位和價值。

在追求自我沉澱和自律的過程中，我們需要遠離喧囂，放下是非。人們往往在從眾思想中迷失自己，被他人的評價和期待所左右。然而，真正的成功來自於堅持自己的選擇和追求。就像一隻鷹，它需要放眼世界，獨立飛翔，而不是隨波逐流。隻有擺脫羊群效應，勇敢地追隨內心的聲音，我們才能找到屬於自己的道路。

最後，不要迷失自己，珍惜人生。每個人的人生都是獨一無二的，我們不能被瑣事所困擾，而是要抓住重要的事情。在我們最該努力的年紀，我們絕不能躺平不幹。我們要明確自己的目標和追求，為自己的人生負責。我們都應該珍惜人生的每一天，活出真正屬於自己的精彩。

歡天喜地辭舊歲，其樂融融迎新年。希望同學們珍惜與家人團聚的溫馨時光，陪伴父母家人，多與家長交流、溝通，融洽家庭關係，主動彙報個人成長情況，自覺分擔家務勞動，承擔家庭責任，以實際行動回饋父母與家人，自覺踐行孝老愛親中華美德。

衷心祝願同學們在新的一年裏身體健康，學習進步，心想事成！

愛你們的老班：朱鳳慶

2024.2.2