驚蟄，春雷乍響，蟄蟲初醒；大地春回，萬物複蘇。此時節氣溫逐漸回升，日照明顯增加，但冷暖空氣時有交替，氣溫波動比較大，不要急著脫下厚重的衣服，適當“春捂”，注意保暖。

驚蟄農事忙

自古以來我國農民就認定“驚蟄”是春耕的開始。“田家幾日閑，耕種從此起”，驚蟄之後，中國大部地區進入春耕大忙季節，大江南北，陸續呈現出一派春耕的忙碌景象。

驚蟄吃什麼？

春季天幹氣燥，往往使人舌燥咽幹，喉中作癢。梨味甘性寒，潤肺止咳，生熟食用均可生津降火。此外，春天也是春筍嚐鮮的好時節，往往驚蟄過後筍破土而出，肉質鮮嫩、美味爽口。

驚蟄怎麼過？

驚蟄時節，乍暖還寒，應隨時關注天氣預報，適當增減衣物，避免受涼。同時也建議大家趁著好天氣適當進行戶外鍛煉，增強身體抵抗力。隨著天氣轉暖，人們時常感到困乏無力，昏沉欲睡，犯春困。此時節早睡早起、保證充足的睡眠很有必要。

策劃：付逸傑

編輯：徐小夢

美編：趙岑

校對：盛媛媛