隨著夏日氛圍的愈發濃鬱，氣溫也在悄無聲息中攀升。陽光灑落、熱浪滾滾，空氣中滿是悶熱和黏膩。而作為生命之源、萬物之本的水，不僅是維持人體正常生理活動的重要營養物質，對於幫助調節體溫也至關重要！尤其在烈日炎炎、暑氣蒸人的夏季，如何正確飲水，保持身體的水分平衡，成為每個人都需要關注的重要話題。
①少量多次，保持充足的飲水量
《中國膳食指南》建議：成人每天的飲水量在1500毫升到1700毫升比較合適，具體情況要根據氣溫環境以及自身情況分析。在高溫肆虐的夏季，除了參與新陳代謝外，人體內的水分也會隨著汗液的排出造成肌膚大量缺水，從而導致肌膚幹燥、腸胃消化吸收功能減弱、乏力、頭暈等狀況頻發。因此，保持充足的水分攝入尤為重要，而堅持少量多次的飲水原則，則是我們夏季健康飲水的關鍵所在。
由於夏天氣溫高、濕度大，人體容易出汗失去大量水分和電解質。如果一次性飲水過多，不僅會加重胃腸道的負擔，還可能引起水中毒、電解質紊亂等健康問題。而多頻次、少量的飲水方式，可有助於身體更好地吸收、利用水分，讓身體保持較為舒適的狀態。
②健康飲水，首選天然優質水源
老話常說“病從口入”，隨著溫度的升高，清新爽口的冷飲成為了許多人的最愛，但長期大量飲用容易引發腹痛、腹瀉等問題。在高溫環境下，細菌的繁殖速度加快，長時間的擱置或不正當的儲存方式還可能使冷飲成為病菌繁殖的溫床，容易被細菌汙染或變質，冷飲開啟宜盡早飲用！因此，夏季健康飲水的關鍵還在於日常飲品的選擇。
相較於普通飲用水，飲用天然水不僅水質純淨、穩定，其富含人體所需的礦物質和微量元素如鋅、硒等含量也更為豐富，國尚甄飲這款來自天然富硒水源地——仙寓山脈的飲用天然水便是如此。這份源自遠古山澗的甘露，曆經時間與混合岩層沉澱、過濾，蘊含著多種人體所需的礦物質！堅持日常飲用，既能幫助維持身體的水電解質平衡，還可以為身體提供所需的營養支持，是完全符合夏季飲水需求的原生態健康水。
③科學搭配，夏日飲水小妙招
在高溫的天氣下，人體消耗的熱量會大大增加，除了直接飲水外，我們還可以在水中加入適量蜂蜜，其香甜的口感和較高的營養價值在幫助補充身體因出汗而流失的電解質和能量的同時，也有助於緩解疲勞、促進食欲等。
養成科學的飲水習慣，保持良好的個人衛生和飲水環境，是我們迎接夏日挑戰、追求健康生活的重要一環。在這陽光明媚、夏樹蒼翠的季節，為自己和家人創造一個舒適、安全的生活環境，共同享受健康、快樂的夏日時光！
訂購電話：025-58706510
