炎炎夏日，針對老年朋友對夏季養生知識的需求，揚子晚報銀齡數智生活學堂圍繞“安全、實用、互動、情感”等要素，提供既科學又貼近生活的健康指導，幫助銀齡朋友們度過一個健康、愉快的夏天。

“銀齡夏日養生係列視頻”邀請到江蘇省中醫院營養科武建海醫生，圍繞“夏日飲食養生、夏日運動保健、夏日心理調適、夏日防暑降溫、夏日常見疾病預防與應對”五大養生主題，聚焦銀齡關心的問題，進行專業的科普解惑。

本期話題：老年人如何健康享用清涼水果？

夏日正是享受清涼水果的最佳時節，持續的高溫天氣裏，老年人容易變得胃口不佳。這時吃一些清爽可口的水果，能讓老年人提振食欲，心口舒暢。然而，老年人的消化係統可能沒有那麼強健，並非所有的水果都適合老年人食用。通過合理地選擇，才能幫助老年人補充身體所需的水分和營養素，選擇不當甚至可能導致消化不良或其他健康問題。

那麼，老年人如何優選應季水果？多少量為宜？糖尿病等特殊人群應該如何食用？針對這些問題，今天我們就邀請到江蘇省中醫院營養科武建海醫生，來聊聊炎炎夏日老人應該如何正確選擇和食用水果，以健康的方式享受水果的美味。